近期，32岁的网红达人“云南阿奎”直播后突发脑中风，不幸去世，让人惋惜不已，也让这种常见病、多发病——脑卒中再一次走进了人们的视野。

脑卒中，俗称“脑中风”，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑血管疾病，主要分为缺血性和出血性两大类，以缺血性脑梗死最为常见。它具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率和低治愈率的特点，是我国致残和致死的第一大疾病。

在我国，每年因卒中死亡的人数约为154万人，存活者中约有80%留有残疾，随着生活中卒中病人越来越多，人们对卒中也越来越重视，尤其是老年人，想通过各种手段来预防卒中，有每年打清血针的，有长期把保健品当饭吃的，有坚持吃素不沾油的……也不管科不科学，抱着“做了总比不做强”的心理，等不幸进了医院，听了医护人员的健康宣教，又追悔莫及，因此专家提醒广大市民朋友，脑卒中要遵循科学防治，早防治、早发现、早治疗，切勿听信谣言，遗憾终身。

脑组织的血液供应中断，每分钟会有190万个脑细胞死亡，所以脑卒中致残率、死亡率较高。早发现、早治疗能挽救受损的脑细胞，增加患者恢复的机会，提高患者生活质量。

秋冬季节是脑卒中疾病的高发季节，温度每降低1度，罹患脑卒中的风险就升高1.13%，脑卒中死亡风险升高1.2%，因此随着天气变冷，广大市民更应该加强脑卒中的防治。那么如何科学预防脑卒中，怎样快速识别脑卒中呢？看看专家怎么说。

脑卒中的危险因素有那些？

脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。

脑卒中如何预防？

脑卒中的预防可通过“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式来预防。同时定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，对于预防脑卒中也极其重要。

改善不良生活习惯：比如吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动；

定期体检：建议每年一到两次体检，如果发现高血压、高血糖、高血脂、冠心病、肥胖等脑卒中危险因素，要积极治疗，谨遵医嘱，按时按量服药，若发现不适，尽快前往医院就治；

适度体育锻炼：规律、适度的体育锻炼可以增加脑血流量，改善微循环，还可以改善血压、血糖，控制体重；

四是合理膳食：高油、高盐饮食能加速血管老化，但长期素食容易导致营养不良，建议饮食品种多样化，主食粗细搭配。

脑卒中如何快速识别？

“中风120”和“BE FAST”口诀是适用于民众的可迅速识别脑卒中和即刻行动的策略。

(一)、“中风120”口诀：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

(二)、“BE FAST”口诀：

“B”—Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”—Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”—Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”—Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”—Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”—Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

脑卒中发生后怎么办？

时间就是生命，脑卒中发生后，越早发现，越早治疗，愈后效果就越好。一旦发生脑卒中，需要尽快到最近的具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。（文/丛黎 原小卫）

[来源：信网 编辑：陆云琦]