信网10月22日讯（通讯员 赵晓彤）为丰富居民精神文化生活，提升身心健康水平，近日，青岛市崂山区金家岭街道东城国际社区举办的秋季养生长课开课了。该课程围绕中医养生形体理疗展开，吸引了辖区居民积极参与。

在前两节的课程中，专业老师为居民们详细讲解了基本体式及注意事项，并亲自示范指导。居民们通过呼吸与力量的结合，学习调整身体姿态，改善不良体态。许多长期伏案工作、体态不佳的居民在短短一个多小时的练习后，感受到了身体的放松与舒适，对中医理疗产生了浓厚兴趣。

此外，课程还特别设计了肩颈理疗环节，针对现代人普遍存在的肩颈问题，提供了针对性的拉伸和穴位按摩动作，有效缓解了肩颈僵硬、疼痛等问题。据悉，秋季养生长课系列活动共10节，后续还将有更多精彩课程推出。

秋季养生长课的举办，不仅让居民们体验到了中医养生的魅力，也为社区文化建设注入了新活力。金家岭街道将继续秉持“以人为本、服务居民”的宗旨，提供更多丰富多彩的活动和优质服务，推进文化“两创”与精神文明建设融合发展。